★ 8,5/10
Wartość książki: 8,5/10
Komfort czytania: 10/10
Zadowolenie z lektury: 9/10
Stosunek jakości do ceny: 6/10
__________________
Rok wydania: 2020
Wydawnictwo: znak emotikon
Autor: Antti Ervasti & Matti Pikkujämsä
"W pierwszej kolejności zadbaj o siebie. Inaczej nie będziesz mieć czego dać innym. Dbanie o siebie to nie egoizm, to konieczność. Nie możesz przecież nalać z pustego kubka..."
Chylący się coraz większymi krokami ku końcowi rok był specyficzny. Nie ma chyba osoby, której nie dałby się we znaki. Nie tylko fizycznie, tym bezpośrednio dotkniętym przez szalejącą pandemię, czy pośrednio przez wywołany nią kryzys, ale co równie ważne - psychicznie. Dzisiejszy świat sam w sobie wystawia na próbę. Zawrotne tempo życia, rosnące wymagania, zawodowy wyścig szczurów, niekończący się stres... Dołóżmy do tego aktualną sytuację na świecie. I idący za nią strach - o zdrowie własne i najbliższych, o bezpieczeństwo finansowe, o niepewne jutro. Czyż to nie jest gotowy przepis na to, jak szybko i skutecznie podkopać zdrowie psychiczne?
Książka, którą dziś bierzemy pod lupę zdaje się być gotową odpowiedzią na to, jak w tym bez wątpienia trudnym czasie przetrwać i ... nie zwariować. Wydana przez fińskich psychoterapeutów, w rodzimym kraju okazała się spektakularnym sukcesem. Wiele wskazuje na to, że na polskim rynku będzie podobnie! Choć od premiery minęło zaledwie kilka tygodni, już nie opisuje się jej inaczej, jak mianem bestsellera. Sami autorzy zaprzeczają, jakoby ich dzieło było podyktowane stricte panującą pandemią i jej skutkami. W jednym z wywiadów udzielonych po premierze utrzymywali zgodnie, iż przedstawione w CupofTherapy porady mają mieć charakter uniwersalny i aktualny niezależnie od zmieniających się okoliczności. Czy rzeczywiście cel ten został osiągnięty? W moim odczuciu w stu procentach!
CupofTherapy to miniporadnik, w którym każdy z czytelników, niezależnie od wieku, płci, czy wykonywanej pracy odnajdzie coś dla siebie. Nie bez powodu nazywany jest antidotum na zabiegany świat. Bardziej obrazowo, nazwałabym go swoistym narzędziem do tego, by wprowadzić w swoje życie nieco więcej ładu i harmonii. Znajdziemy w nim szereg praktycznych porad, od organizacji dnia, przez rozwiązywanie trudności w relacjach zawodowych, aż po sztukę efektywnego relaksu. Te z pozoru oczywiste wskazówki, choć z pozoru błahe, rzeczywiście mają moc sprawczą! Samą treść, której wartości nie sposób odmówić, autorzy wzbogacili dodatkowo terapeutycznymi ilustracjami. Mniemam, że to one w dużej mierze stoją za sukcesem wydania. Nie sposób nie uśmiechnąć się, widząc na kolejnych stronach coś o równie optymistycznym przesłaniu!
W dobie wszechobecnego kryzysu, kiedy zewsząd dosięga nas fala przytłaczających informacji, kiedy aura za oknem również nie nastraja pozytywnie, warto zadbać o swoje samopoczucie i wypracować schematy, które pozwolą nam na zachowanie wewnętrznej równowagi. Z całego serca zachęcam - sięgnij po CupofTherapy! To z pewnością nie jest klasyczny poradnik motywacyjny. To kompendium podstawowych prawd o których w codziennej gonitwie tak łatwo zapominamy, a które okazują się kluczem do osiągnięcia upragnionego wewnętrznego spokoju i poczucia szczęścia.
*Recenzja powstała przy współpracy z wydawnictwem znak emotikon. Dziękujemy za egzemplarz recenzencki.